kalçadan dize kadar olan bacak bölümü

Kalçaeklemi, insan vücudunun ağırlığını taşıyan en büyük eklemdir. Kalça anatomisinde leğen kemiğinin sağ ve sol tarafına oturan kalça eklemleri, bir yandan üst gövde ve omurgayı sabit ve dengede tutarken, bir yandan da koşma, yürüme, çömelme gibi bacak hareketlerine izin verir. Özellikle kalça anatomisi sayesinde Siyatik siniri, bel fıtığı nedeniyle basınca maruz kaldığında, sırttan dize kadar olan bölgede ağrılar görülebilir. Siyatik ağrısı oldukça şiddetli olabilir ve uyuşma, kas güçsüzlüğü, karıncalanma, bacak hareketlerini kontrol etmede güçlük gibi diğer sorunlara neden olabilir. Ağrı eklemde şişlik ve çabuk yorulma gibi belirtilerle kendini gösteren, hareket kabiliyetini azaltarak, yaşam kalitesini ciddi ölçüde düşüren eklem kireçlenmesi özellikle fazla kilolu ve ileri yaştaki bireyleri tehdit ediyor. Memorial Hizmet Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü uzmanları, eklem kireçlenmeleri ve tedavi şekilleri hakkında bilgi verdi. Bir el ile baş desteklenir diğer el öne yere koyulur. -Üstte kalan bacak mümkün olduğunca yükseğe kaldırılır. -Kısa bir süre beklenerek indirilir. -Her iki bacak içinde 10 kere tekrar edilen 2-3 tur yapılabilir. Bu egzersizler ile dizlerinizi zorlamadan, kolay ve sağlıklı bir şekilde egzersizlerinizi yapabilirsiniz. Evay Vay Tiền.

kalçadan dize kadar olan bacak bölümü